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Wenn du deine Apple Watch trägst,

zählt jede Bewegung zu einem aktiveren Leben.

So verfolgen Sie Ihre Aktivität und schließen Ihre Ringe jeden Tag.

Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Aktivitätsmesswerte

in der Aktivitäts-App auf Ihrer Apple Watch

und in der Fitness-App auf Ihrem iPhone anzeigen können.

Beginnen wir mit der Aktivitäts-App auf Ihrer Uhr.

Öffne die Aktivitäts-App auf deiner Apple Watch

, um einen schnellen Blick auf deine Aktivitätsringe zu werfen.

Der rote Move-Ring zeichnet alle Ihre aktiven Kalorien auf,

während Sie sich im Laufe des Tages bewegen,

egal ob Sie nach draußen gehen, um die Post zu holen,

das Haus zu putzen oder durch Ihr Wohnzimmer zu tanzen.

Der grüne Übungsring zeigt Ihnen an, wie viele

Minuten flotter Aktivität Sie absolviert haben,

egal ob Sie spazieren gehen, Treppen

steigen oder mit der Workout-App trainieren.

Der blaue Ring zeigt an, wie oft Sie stehen oder rollen.

Wenn Sie zu lange stillgestanden haben, wird

Ihre Uhr Sie dazu bringen,

sich mindestens eine Minute pro Stunde zu bewegen.

Sie schließen jeden Ring, wenn Sie Ihr Tagesziel erreicht haben.

Möchten Sie mehr Details zu Ihrer täglichen Aktivität?

Scrollen Sie nach unten, um zu sehen, wie nah Sie Ihren Zielen sind.

Und scrollen Sie weiter, um Ihre Schritte oder Pushs insgesamt zu sehen –

– zurückgelegte Strecke –

– Treppen, die Sie hinaufgestiegen sind –

– und Workouts, die Sie absolviert haben.

Sie können auch auf tippen, um Ihren wöchentlichen Fortschritt zu überprüfen

– oder Ihre Ziele zu ändern.

Sie können jedes Ziel basierend darauf anpassen, wie aktiv Sie sind

oder wie aktiv Sie sein möchten.

Wenn Sie Ihre Aktivität mit Freunden teilen,

wischen Sie nach links, um deren Fortschritt für den Tag zu überprüfen.

Tippen Sie auf einen Kontakt, um seine Ringe zu sehen

– und scrollen Sie nach unten, um ihn zu einem kleinen freundschaftlichen Wettbewerb herauszufordern.

Tippen Sie auf den Pfeil, um zurückzugehen.

Wischen Sie noch einmal nach links, small smartwatch vendor um die verdienten Auszeichnungen anzuzeigen

– und scrollen Sie nach unten, um weitere Ihrer Abzeichen zu sehen.

Einige Auszeichnungen können mehrmals verdient werden,

also machen Sie sich bereit, Ihren eigenen Rekord zu brechen.

Deine Apple Watch synchronisiert all diese Informationen

mit der Fitness-App auf deinem iPhone,

sodass du ganz einfach deinen Aktivitäts-

und Trainingsverlauf einsehen kannst, um deinen Fortschritt wirklich zu verfolgen.

Lass uns mal sehen.

Auf der

Registerkarte Zusammenfassung sehen Sie Ihre Aktivität und Ihren Ringfortschritt für den Tag

– zusammen mit einem kurzen Blick auf Ihre letzten drei Trainingseinheiten.

Scrollen Sie nach unten, um einen Blick auf Ihre Trends zu werfen.

Trends geben Ihnen einen schnellen Überblick darüber, wie Sie sich im Laufe der Zeit bei Ihren Bewegungs-,

Trainings- und Stand- oder Roll-Zielen schlagen,

sowie andere wichtige Kennzahlen im Vergleich zu Ihrer bisherigen Leistung.

Wenn ein Pfeil nach oben zeigt, sind Sie auf dem richtigen Weg.

Wenn es nach unten zeigt,

tippen Sie auf den Pfeil, um einen Coaching-Tipp zu erhalten, der Ihnen hilft, das Problem zu ändern.

Und unten auf der Seite

sehen Sie Ihre hart verdienten Auszeichnungen.

Für jeden Abschnitt auf der Zusammenfassungsseite können

Sie auf Mehr anzeigen tippen, um einen genaueren Blick darauf zu werfen.

Tippen Sie auf die Registerkarte Teilen, um weitere Details zu den Aktivitäten Ihrer Freunde im Laufe der Zeit anzuzeigen.

Und um deine Aktivität mit einem anderen Freund zu teilen,

tippe einfach auf das Pluszeichen in der oberen rechten Ecke.

Schließen Sie Ihre Ringe, verdienen Sie sich eine glänzende Auszeichnung und behalten Sie

mit der Fitness-App auf Ihrem iPhone und der Activity-App auf Ihrer Apple Watch den Überblick.

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